Vitamina B 6: tutti i suoi benefici La vitamina B 6 è un’importante sostegno alla nostra salute. Fa parte del gruppo delle Vitamine B ed ha l’importante funzione di stimolare le funzioni cerebrali e nervose. Partecipa […]
La vitamina B 6: le sue proprietà ed i cibi che la contengono
La vitamina B2: proprietà e cibi che ne sono ricchi
Vitamina B2: tutti i suoi benefici. La vitamina B2 E’ chiamata anche lattoflavina (per essere stata isolata per la prima volta nel latte) o riboflavina (per la presenza del pigmento giallo-verde legato a una molecola di […]
Vitamina B12: proprietà e cibi che la contengono
La vitamina B 12 e tutte i suoi benefici. La VITAMINA B12, anche chiamata cobalamina, è una vitamina fondamentale che fa parte del gruppo delle vitamine B. Svolge un ruolo di primaria importanza nei processi […]
Vitamina B9: proprietà e cibi che la contengono
La Vitamina B9 viene anche chiamata acido folico. Questo perchè è presente nei vegetali a foglia verde grande dove inizialmente fu ritrovata. E’ una vitamina idrosolubile essenziale alla sintesi del DNA e delle proteine. Necessario alla formazione dei […]
Vitamina B5: tutte le sue proprietà ed cibi che la contengono
Scopriamo tutti i benefici della vitamina B5. La Vitamina B5 viene anche chiamata acido pantotenico. E’ un componente del coenzima A, essenziale per la sintesi dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. La vitamina B5 svolge […]
Vitamina B3: Tutte le sue proprietà e gli alimenti in cui si trova
Scopriamo i benefici della vitamina B3. La vitamina B3 viene chiamata anche niacina o vitamina PP per la sua azione contro la pellagra , una malattia un tempo molto diffusa causata dalla sua carenza. È tra […]
Vitamina B1: tutte le sue proprietà e gli alimenti in cui trovarla
I numerosi benefici della vitamina B1. La VITAMINA B1 viene chiamata così perché fu la prima vitamina del gruppo ad essere scoperta. E’ conosciuta anche col nome di “tiamina”. La vitamina B1 e le sue importanti proprietà: Come tutte […]
Vitamina C: le sue proprietà e i cibi che la contengono
Scopriamo i preziosi benefici della vitamina C. La Vitamina C (acido ascorbico) è una vitamina idrosolubile, necessaria all’ organismo per sintetizzare il collagene in grado di rinforzare le ossa, la cartilagine, i muscoli e i vasi sanguigni. E’ […]
Vitamina H: tutte le sue proprietà ed i cibi che la contengono
Scopriamo insieme le numerose proprietà benefiche della vitamina H. La Vitamina H è una vitamina idrosolubile che contribuisce alla formazione degli acidi grassi e facilita il metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati. Conosciuta anche con il nome di biotina, […]
La vitamina E: proprietà e cibi che la contengono
La vitamina E e tutte le sue funzioni. Vitamina E (alfa tocoferolo) è il nome collettivo che viene attribuito ad un gruppo di composti liposolubili ad attività antiossidante. E’ considerata la vitamina antiossidante per eccellenza, soprattutto […]